Лаборатория здоровья
медицинский центр
г.Мытищи ул.Колпакова, д.10
Время работы: ПН-ПТ с 8:00 до 20:00
СБ-ВСК c 9:00 до 20:00
Как защитить себя и детей в жару от перегрева?

Как защитить себя и детей в жару от перегрева?

  1. Сократить время пребывания на улице (особенно на открытых площадках), снизить физические нагрузки.
  2. Организовать хорошую вентиляцию в квартире / доме / офисе – приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры.
  3. Во время прогулок на улице рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных материалов, предпочтение отдавать светлым цветам, одежде со свободным воротом.
  4. На улицу необходимо выходить только с головным убором (так же из светлых натуральных неплотных тканей), солнцезащитными очками, зонтиками.
  5. Необходимо пить больше воды, либо чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Ограничить (а лучше НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ вообще) газированные напитки, жидкости с высоким содержанием сахара, энергетические и алкогольные напитки.
  6. В пищу употреблять больше свежих овощей и фруктов (тщательно вымыв их перед употреблением водой гарантированного качества). Ограничить (а лучше НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ вообще) жирную, жареную, сильносоленую и копченую пищу. При покупке продуктов обращайте внимание не только на срок годности, но и на условия хранения. Старайтесь НЕ приобретать продукты в уличных палатках и ларьках, где условия хранения чаще всего не соблюдаются.
  7. В течение дня по возможности принимайте прохладный душ. Если это невозможно, используйте влажные салфетки (без содержания спирта и отдушек) или полотенца – это поможет снизить температуру тела.
  8. Рекомендуется отказаться от использования парфюмерии с сильными ароматами, которые в жару усиливаются и могут привести к головной боли.
  9. Все передвижения на личном и общественном транспорте старайтесь ограничить или планировать их в утренние или вечерние часы, когда жара спадает.
  10. При посещении общественных мест – магазинов, кинотеатров, кафе и других объектов массового скопления людей необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

Организация детского отдыха

  1. Сократить продолжительность пребывания детей на открытом солнце (особенно в дневные часы с 12.00 до 16.00), стараться во время прогулок играть в тени.
  2. Сдвинуть время походов и экскурсий на утреннее или вечернее время, с увеличением количества остановок на отдых. Не забудьте взять с собой запас чистой питьевой воды.
  3. Купание необходимо проводить только в отведенных для этого местах, с соблюдением правил поведения на воде.
  4. Снизить количество мероприятий, требующих усиленной физической нагрузки (спортивные игры и состязания).
  5. Дети должны быть обеспечены достаточным количеством чистой питьевой воды гарантированного качества (лучше всего бутилированной), в том числе в период их перевозки к местам отдыха и проведения экскурсий.
  6. Для обеспечения водно-питьевого режима в оздоровительных учреждениях рекомендуется в качестве третьего блюда предусматривать выдачу бутилированной воды, соков, морсов с невысоким содержанием сахара.
  7. В рационе детей сократить (либо убрать полностью) количество копченых, жареных, жирных, соленых и скоропортящихся продуктов питания.
  8. Строго соблюдать гигиенические и технологические требования хранения продуктов, приготовления и хранения блюд.
  9. Следует обратить внимание на одежду ребенка, обеспечив его легким головным убором из натурального неплотного материала (панамка, кепка), легкими майками, шортами (лучше из натуральных тканей, например хлопка), несколькими комплектами белья, босоножками, желательно обеспечить ребенка зонтиком и солнцезащитными очками.
  1. При посещении детей в оздоровительных учреждениях НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ привозить продукты домашнего приготовления, скоропортящиеся колбасные изделия, пирожные, консервы, сладкие газированные напитки, чипсы. Рекомендуется отдавать предпочтение бутилированной воде (питьевой, столовой, минеральной) и сокам с низким содержанием сахара.
  2. Родителям, дети которых плохо переносят жаркую погоду, следует предупредить об этом персонал летнего оздоровительного лагеря.

Возврат к списку

Записаться на прием к врачу
Менеджер свяжется с Вами для уточнения удобной даты и времени приема в течение 4-х минут. Записаться на прием можно по телефону + 7 (495) 374-777-0
Не занимайтесь самолечением! В ряде случаев это может усугубить проблему. Выделите время на поход к врачу и получите квалифицированную помощь.
Записаться на прием
Анализы на дому
Специалисты медицинского центра Лаборатория Здоровья
Кадиева Фатима Гусейновна

Педиатр. Педиатр-неонатолог, Кандидат медицинских наук, Врач высшей категории

Подробнее
Хайновский Василий Николаевич

Врач ультразвуковой диагностики, Врач высшей категории

Подробнее
Шконда Елена Сергеевна

Педиатр, Гастроэнтеролог детский

Подробнее
Бельчуевская Аксинья Ивановна

Гинеколог. Взрослый. Детский. Акушер-гинеколог, Репродуктолог, Эндокринолог

Подробнее
Гуров Евгений Юрьевич

Уролог, Уролог-андролог, Взрослый, Детский, Врач ультразвуковой диагностики, Кандидат медицинских наук, Врач высшей категории

Подробнее
Шипилова Анна Владимировна

Невролог, Взрослый, Детский, Рефлексотерапевт, Цефалголог

Подробнее
Пеникер Ольга Васильевна

Психолог, Взрослый, Детский, Нейропсихолог, Медицинский психолог

Подробнее
Сёмин Евгений Владимирович

Аллерголог, Иммунолог, Взрослый, Детский

Подробнее
Попова Юлия Юрьевна

Гематолог, Кардиолог, Главный врач

Подробнее
Гаврик Олеся Михайловна

Врач ультразвуковой диагностики

Подробнее
Ульева (Ларина) Евгения Федоровна

Врач-педиатр, специалист в области вакцинопрофилактики, специалист в области клинических исследований, психолог

Подробнее
Коробка Ольга Владимировна

Массажист, Взрослый, Детский, Гирудотерапевт

Подробнее
Ундышева Наталья Геннадьевна

Гинеколог, Взрослый, Детский, Акушер-гинеколог, Гинеколог-эндокринолог, Врач-косметолог

Подробнее
Устинов Никита Владимирович

Врач уролог-андролог, Взрослый, Детский, хирург, Врач ультразвуковой диагностики

Подробнее
Власова Лилия Константиновна

Отоларинголог, Взрослый, Детский, ЛОР, Зам. главного врача по КЭК

Подробнее
Дубровская Нина Вячеславовна

Врач терапевт-пульмонолог, КМН

Подробнее
Посмотреть всех специалистов
Действующие акции

Консультация диетолога со скидкой 50%

Консультация диетолога со скидкой 50%. 1250 руб. вместо 2500 руб. Сроки акции с 01.11.2024г. по 31.12.2024г.

Подробнее
Скидка 10% ко Дню рождения

Медицинский центр «Лаборатория здоровья» от всей души поздравляет именинников с днем рождения и дарит им скидку 10% на любые услуги!

Подробнее
Chek-up «Оценка мужского здоровья»

C 01.09.2025 г по 31.03.2026 г комплекс анализов со скидкой 30% за 7 308 руб.

Подробнее
Посмотреть все акции
Последние новости

С Днем России!

11.06.2026
Коллектив клиники "Лаборатория здоровья" поздравляет Вас с наступающим Днем России!

Подробнее
С Днем Великой Победы!

08.05.2026
Поздравляем Вас с праздником, С Днем Великой Победы!

Подробнее
1 мая - праздник Весны и Труда

30.04.2026
График работы: 1, 2 и 9 мая работаем с 9:00 до 19:00. В остальные дни медцентр работает в обычном режиме.

Подробнее
Посмотреть все новости
Отзывы о медицинских услугах
Лаборатории Здоровья

Довольный клиент - лучший клиент!

Обратились к Устинову Никите Владимировичу для консультации годовалого сына по вопросу крипторхизма. Остались очень довольны приемом. Даже во время УЗИ малыш быстро успокоился под влиянием позитивной энергетики врача. Желаем врачу успехов в дальнейшей профессиональной деятельности!

Я приводила на прием к ЛОРу дочку для промывания носа. Хотелось бы отметить внимательную работу доктора Власовой Лилии Константиновны, ее умение обращаться с пациентами любого возраста. Так же отмечаю качественное оборудование и слаженную работу команды. Спасибо большое за труд и вклад в здоровье наших детей!

Обратились к Анне Владимировне еще год назад, у дочки были проблемы с учебой, со сном и памятью. Очень понравилось, за год лечения большой прогресс и в плане учебы, и при запоминании текста. Со сном тоже все хорошо, дочка стала более активной, уверенной в себе. Доктор отвечала на все вопросы, давала советы, с ней было всегда легко общаться и мне, и моему ребенку. Советую!

Были на приеме у Коробки Ольги Владимировны сначала с моим сыном (4 года), сделали курсом массаж. Мне сразу понравилась она как специалист. Было видно, что доктор знает свое дело очень хорошо. Ребенок после массажа чувствовал себя отлично, и был даже прогресс в речи. После такого результата я сама записалась к ней на массаж. Ольга Владимировна - настоящий специалист в своем деле! Она видит проблему и применяет разные техники для ее решения. Очень рада, что нашла такого грамотного массажиста.

Обратились к Ольге Васильевне Пеникер как детскому психологу по поводу тревожности у ребенка.  Специалист внимательный, выслушала нас, все посмотрела и рассказала, в чем конкретно может быть проблема и с что стоит делать. В общем, получили рекомендации и остались довольны. Когда у меня возникали вопросы, Ольга Васильевна давала на них ответы в понятной форме, не использовала сложные термины. Благодаря посещению мы знаем, что теперь делать и в каком направлении двигаться. Если потребуется, обратимся повторно к Ольге Васильевне.

Обратилась к доктору Гурову с болью в боку и резью при мочеиспускании. Доктор выслушал жалобы, провел внимательный осмотр, отправил на нужные анализы. После постановки диагноза выписал лечение и уже через несколько дней были заметные улучшения. Понравились внимательность врача, вовлеченность в проблему, грамотно поставленный диагноз.

Были на приеме с папой – посещали врача после перенесенной двусторонней пневмонии. Нина Вячеславовна все понятно объясняет, рассказывает, не делает лишних назначений. Все четко и по делу. Прием полностью оправдал ожидания, были получены ответы на возникшие вопросы. Если нужно обратиться к пульмонологу или терапевту, буду советовать только доктора Дубровскую.

Наблюдаюсь у доктора Краснобрижевой 2 года. Первый прием состоялся после перенесенного ковида, у меня развился сахарный диабет второго типа. Елена Анатольевна проявила чуткое отношение, сделала своевременные назначения, которые помогли бороться с недугом. Доверяю доктору, рекомендую и радуюсь тому, что в клинике "Лаборатория здоровья" работает такой замечательный врач. Желаю Елене Анатольевне всего самого наилучшего, а руководство клиники благодарю за качественную кадровую работу.

Была на приеме у Ивана Сергеевича Алешина по поводу послеоперационных осложнений после аппендицита. Прием понравился. Врач - опытный хирург, внимательно пальпировал, посмотрел снимки, дал рекомендации по дальнейшему лечению.

Хочу поблагодарить клинику, а особенно Бельчуевскую Аксинью Ивановну за помощь в рождении моей доченьки. Мы с мужем решили всю беременность наблюдаться именно в здесь, так как беременность мы ждали долго. В обычную женскую консультацию я не стала вставать на учет, потому что были в моей жизни там некомпетентные врачи. Ни разу не пожалела. В июне 2025 года я родила свою долгожданную девочку. Никогда не забуду, что именно эта клиника помогла мне стать мамой. Желаю вашей клинике процветания, а медперсоналу здоровья и удачи.

Посмотреть все отзывы
Лицензии и сертификаты

Посмотреть все
Онлайн оплата