Лаборатория здоровья
медицинский центр
г.Мытищи ул.Колпакова, д.10
Время работы: ПН-ПТ с 8:00 до 20:00
СБ-ВСК c 9:00 до 20:00
Как защитить себя и детей в жару от перегрева?

Как защитить себя и детей в жару от перегрева?

  1. Сократить время пребывания на улице (особенно на открытых площадках), снизить физические нагрузки.
  2. Организовать хорошую вентиляцию в квартире / доме / офисе – приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры.
  3. Во время прогулок на улице рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных материалов, предпочтение отдавать светлым цветам, одежде со свободным воротом.
  4. На улицу необходимо выходить только с головным убором (так же из светлых натуральных неплотных тканей), солнцезащитными очками, зонтиками.
  5. Необходимо пить больше воды, либо чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Ограничить (а лучше НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ вообще) газированные напитки, жидкости с высоким содержанием сахара, энергетические и алкогольные напитки.
  6. В пищу употреблять больше свежих овощей и фруктов (тщательно вымыв их перед употреблением водой гарантированного качества). Ограничить (а лучше НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ вообще) жирную, жареную, сильносоленую и копченую пищу. При покупке продуктов обращайте внимание не только на срок годности, но и на условия хранения. Старайтесь НЕ приобретать продукты в уличных палатках и ларьках, где условия хранения чаще всего не соблюдаются.
  7. В течение дня по возможности принимайте прохладный душ. Если это невозможно, используйте влажные салфетки (без содержания спирта и отдушек) или полотенца – это поможет снизить температуру тела.
  8. Рекомендуется отказаться от использования парфюмерии с сильными ароматами, которые в жару усиливаются и могут привести к головной боли.
  9. Все передвижения на личном и общественном транспорте старайтесь ограничить или планировать их в утренние или вечерние часы, когда жара спадает.
  10. При посещении общественных мест – магазинов, кинотеатров, кафе и других объектов массового скопления людей необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

Организация детского отдыха

  1. Сократить продолжительность пребывания детей на открытом солнце (особенно в дневные часы с 12.00 до 16.00), стараться во время прогулок играть в тени.
  2. Сдвинуть время походов и экскурсий на утреннее или вечернее время, с увеличением количества остановок на отдых. Не забудьте взять с собой запас чистой питьевой воды.
  3. Купание необходимо проводить только в отведенных для этого местах, с соблюдением правил поведения на воде.
  4. Снизить количество мероприятий, требующих усиленной физической нагрузки (спортивные игры и состязания).
  5. Дети должны быть обеспечены достаточным количеством чистой питьевой воды гарантированного качества (лучше всего бутилированной), в том числе в период их перевозки к местам отдыха и проведения экскурсий.
  6. Для обеспечения водно-питьевого режима в оздоровительных учреждениях рекомендуется в качестве третьего блюда предусматривать выдачу бутилированной воды, соков, морсов с невысоким содержанием сахара.
  7. В рационе детей сократить (либо убрать полностью) количество копченых, жареных, жирных, соленых и скоропортящихся продуктов питания.
  8. Строго соблюдать гигиенические и технологические требования хранения продуктов, приготовления и хранения блюд.
  9. Следует обратить внимание на одежду ребенка, обеспечив его легким головным убором из натурального неплотного материала (панамка, кепка), легкими майками, шортами (лучше из натуральных тканей, например хлопка), несколькими комплектами белья, босоножками, желательно обеспечить ребенка зонтиком и солнцезащитными очками.
  1. При посещении детей в оздоровительных учреждениях НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ привозить продукты домашнего приготовления, скоропортящиеся колбасные изделия, пирожные, консервы, сладкие газированные напитки, чипсы. Рекомендуется отдавать предпочтение бутилированной воде (питьевой, столовой, минеральной) и сокам с низким содержанием сахара.
  2. Родителям, дети которых плохо переносят жаркую погоду, следует предупредить об этом персонал летнего оздоровительного лагеря.

Возврат к списку

Записаться на прием к врачу
Менеджер свяжется с Вами для уточнения удобной даты и времени приема в течение 4-х минут. Записаться на прием можно по телефону + 7 (495) 374-777-0
Не занимайтесь самолечением! В ряде случаев это может усугубить проблему. Выделите время на поход к врачу и получите квалифицированную помощь.
Записаться на прием
Анализы на дому
Специалисты медицинского центра
Лаборатория Здоровья
Кадиева Фатима Гусейновна

Педиатр. Педиатр-неонатолог, Кандидат медицинских наук, Врач высшей категории

Подробнее
Пуренкова Софья Сергеевна

Гастроэнтеролог, Диетолог

Подробнее
Попова Юлия Юрьевна

Гематолог, Кардиолог, Главный врач

Подробнее
Шипилова Анна Владимировна

Невролог, Рефлексотерапевт

Подробнее
Власова Лилия Константиновна

Отоларинголог, ЛОР, Зам. главного врача по КЭК

Подробнее
Мягкова Марина Николаевна

Педиатр, Гастроэнтеролог детский

Подробнее
Дубровская Нина Вячеславовна

Врач терапевт-пульмонолог, КМН

Подробнее
Хайновский Василий Николаевич

Специалист ультразвуковой диагностики (УЗИ), Врач высшей категории

Подробнее
Коробка Ольга Владимировна

Массажист, Гирудотерапевт

Подробнее
Пеникер Ольга Васильевна

Психолог, Нейропсихолог, Медицинский психолог

Подробнее
Гуров Евгений Юрьевич

Уролог, Уролог-андролог, Врач УЗИ, Кандидат медицинских наук, Врач высшей категории

Подробнее
Бельчуевская Аксинья Ивановна

Гинеколог, Акушер-гинеколог, Репродуктолог, Эндокринолог

Подробнее
Ундышева Наталья Геннадьевна

Гинеколог, Акушер-гинеколог, Гинеколог-эндокринолог

Подробнее
Шконда Елена Сергеевна

Педиатр, Гастроэнтеролог детский

Подробнее
Посмотреть всех специалистов
Действующие акции

Едите всё, что хотите?

17.01.2025

Подробнее
Подарочный сертификат

Забота о близких важный момент в жизни каждого человека.

Подробнее
Консультация диетолога со скидкой 50%

Консультация диетолога со скидкой 50%. 1250 руб. вместо 2500 руб. Сроки акции с 01.11.2024г. по 31.12.2024г.

Подробнее
Посмотреть все акции
Последние новости

График работы в праздничные дни

28.12.2024
Информируем Вас о режиме работы клиники в новогодние праздники

Подробнее
С Днем народного единства!

02.11.2024
Клиника "Лаборатория здоровья" в праздничные дни работает по обычному расписанию.

Подробнее
Поздравляем с Международным женским днем!

08.03.2024
График в праздничные дни: 8 марта с 9:00-18:00 9,10 клиника работает в обычном режиме.

Подробнее
Посмотреть все новости
Отзывы о медицинских услугах
Лаборатории Здоровья

Довольный клиент - лучший клиент!

Это был первый опыт обращения в клинику. Оставила свои контактные данные на сайте. Буквально через 15 минут мне перезвонили, выяснили, что мне нужен гинеколог, уточнили с какими проблемами я столкнулась, чтобы выбрать максимально узкоспециализированного врача, предложили удобное для меня время. Оценила, как оперативно и персонализировано работают.

Первый раз сталкиваюсь с таким подходом к лечению и диагностике. Советую эту клинику всем своим знакомым.

А мы с моими детишками благодарим замечательную, профессиональную, внимательную Власову Лилию Константиновну( отолоринголог) .Так получилось что сын с 1.5 лет боится белых халатов,Лилия Константиновна нашла подход(что для мамы не мало важно).И самое главное грамотное лечение зеленых соплей ( с которыми мы часто обращались и в другие клиники- и наше лечение затягивалось на 3-4 недели).А тут как в сказке.По ее схеме лечения мы уже на 3 день увидели результат.СПАСИБО. Теперь и с дочкой посещаем ВАС. Также очень приветливые и вежливые администраторы.Спасибо от моих деток: ЕГОРА и ДАРЬИ

Центр действительно выглядит как современная космическая лаборатория. Все очень стильно и современно. Были с мужем на УЗИ 4Д. Впечатления незабываемые! Теперь у нас есть первый фильм с будущим ребенком. Рассматриваем и любуемся. Центр производит приятное впечатление, потому что хаус который творится во многих медицинских центрах уже больше похож на гор.поликлиники.

Прекрасный центр В клинике работают настоящие профессионалы от администраторов до специалистов. Не сталкивалась с очередями. Атмосфера очень приятная, никакие дополнительные услуги не навязывают. Грамотно подходят в решению диагностики и лечения. Клинику рекомендую.

Длительный непроходящий кашель заставил-таки обратиться к пульмонологу. Врач выявил начало воспаления легких. Сразу же было назначено лечение. Понравилось, что консультировал в том числе удаленно (тяжело было часто посещать клинику). Звонил, узнавал, что с температурой, что с кашлем, адаптировал лечение. В итоге через три недели я уже была как огурец). Спасибо.

От чистого сердца выражаю свою благодарность нефрологу Прокопьевой Т. В. за квалифицированную помощь 30.10.14г

Большое спасибо хирургу Алексею Викторовичу за успешно проведенную операцию! Доктор показал высокий уровень и как проктолог, и как хирург. Внимательный, корректный, знающий свое дело. Восстановление после операции прошло быстро, без осложнений. Удача, что я попала на лечение к доктору Белякову. А клинике плюс, что имеет в коллективе такого врача.

3D УЗИ в Лаборатории Здоровья - это самое замечательное обследование в моей жизни, куча эмоций и переживаний, у меня даже выступили слезы :) Непередаваемые ощущения. Я делала на 23 неделе - все было отлично видно. Доктор ультразвуковой диагностики Хайновский Василий Николаевич - внимательный, приятный. Папе разрешили присутствовать.

На прием к Нине Вячеславовне пришла с жалобами на длительный кашель. Лечение в районной поликлинике не давало результата. Доктор назначила тщательное обследование, при этом про цель каждого анализа мне было подробно рассказано. Дубровская очень внимательная, корректная и знающая. Лечение помогло достаточно быстро. Рекомендую, хороший врач и приятный человек!

Посмотреть все отзывы
Лицензии и сертификаты

Посмотреть все
Онлайн оплата